Oferta Aktualności Blog Kontakt

SMAK ZDROWIA

Jaki smak ma zdrowie? Wyobrażam sobie, że pyszny, lekko słodki, kremowy, rozpływający się w ustach a jednocześnie orzeźwiający. Zdrowie i wszystko, co prowadzi do zdrowia powinno być smaczne. Między innymi właśnie tym, jak to zrobić, by było smacznie i zdrowo, zajmuje się w Gabinecie Psychodietetyki Smak Zdrowia.

W pracy z klientami staram się pokazywać, jak zadbać o siebie poprzez jedzenie i nowy, ulepszony tryb życia, a przy okazji schudnąć i cieszyć się lepszym zdrowiem. Pomagam rodzicom odpowiednio dobrać dietę dla siebie i swoich dzieci, a mamom wrócić do formy sprzed ciąży. Wspieram całe rodziny we wprowadzaniu drobnych zmian w sposobie żywienia i stylu życia, które, przy odrobinie wytrwałości, przynoszą zadziwiające efekty! Uczę dzieci, czym jest jedzenie i jak wykorzystać je dla swojego dobra.

O MNIE

//www.gabinetsmakzdrowia.pl/wp-content/uploads/2015/11/ZuzannaAntecka.jpg

Nazywam się Zuzia Antecka i jestem psychologiem oraz dietetykiem. Na co dzień pracuję jako psychodietetyk. Moją największą pasją jest promocja zdrowego odżywiania oraz edukacją żywieniową wśród dzieci i osób dorosłych. Promuję ideę jedzenia intuicyjnego i naturalnego. Nie wierzę w dietę cud, ufam natomiast, że każdy z nas może nauczyć się podejmować dobre dla zdrowia i samopoczucia decyzje żywieniowe. Jedzenie to dla coś znacznie więcej niż pokarm i wartość kaloryczna. Poza składnikami to przede wszystkim sposób na wyrażenie emocji, nad którym czasem tracimy kontrolę.

W pracy z klientem skupiam się na Jego indywidualnych potrzebach i oczekiwaniach. Uczę, w jaki sposób naprawić swoje relacje z jedzeniem i pokochać je na nowo, jako źródło zdrowia i przyjemności. Prowadzę spotkania indywidualne oraz warsztaty i szkolenia zarówno dla dzieci jak i dorosłych. Współpracuję z Centrum Psychoterapii i Psychodietetyki Równowaga.

Poza pracą spełniam się w roli żony i mamy, a w wolnych chwilach prowadzę bloga o pozytywnym żywieniu dzieci i młodzieży, który znajdziesz TUTAJ.

Prywatnie mnóstwo czasu spędzam w kuchni. Uwielbiam gotować i jeść i uważam, że to kuchnia jest centrum każdego domu. Moją pasją jest przygotowywanie i odczarowywanie tradycyjnych dań, by były one bardziej wartościowe i przynosiły nam nie tylko przyjemność, ale i zdrowie! Kocham podróże i poznawanie nowych smaków, w trakcie zwiedzania nieznanych zakątków świata.

BLOG

Od niedawna z ogromną przyjemnością prowadzę bloga Szpinak Robi Bleee, na którym dzielę się sprawdzonymi i pozytywnymi sposobami na to, jak wychować nie niejadka a małego smakosza. Jest to blog o pozytywnym żywieniu dzieci i o tym, jak wykształcić u nich dobre nawyki żywieniowe na całe życie. Pokazuje na nim nieco inny sposób myślenia o jedzeniu i żywieniu maluchów. Jest to świat, gdzie mniejsze znaczenie mają wartości kaloryczne i odżywcze, a znacznie większe nawyki. To właśnie nawyków żywieniowych uczepiłam się z całej siły i trzymam, bo wierzę, że to w nich tkwi źródło DOBREGO JEDZENIA.

//www.gabinetsmakzdrowia.pl/wp-content/uploads/2015/11/logo-szpinakrobibleee.png

CO ZNAJDZIESZ NA MOIM BLOGU?

PORADY

...dotyczące żywienia dzieci, pomagające zaszczepić i pielęgnować w dzieciach ich naturalną miłość do różnorodnej i zdrowej żywności, wspierające rozwój Małych Smakoszy. Wracać będzie temat niejadków i neofobii. Ale znajdziesz tu też całkiem „dorosłe” tematy – trochę o dietach, odchudzaniu, intuicji i świadomości.

MATERIAŁY I ROZWIĄZANIA

...do zastosowania już dziś w Twojej kuchni, Twoim sklepie, na Twoim talerzu. Pliki z jadłospisami, tabele, plany zmian i inne rozwijające materiały do wydrukowania i powieszenia na lodówce.

PRZEPISY

...na dania, które lubię, które smakują mi i moim bliskim, zdrowe i smaczne. A niedługo również przepisy na ciekawe dania dla najmłodszych smakoszy, które udowodnią, że jedzenie dla niemowlaka nie musi przypominać nieapetycznej paćki.

WIEDZĘ

...potwierdzoną badaniami (czasem Amerykańskich naukowców a czasem naszych babć) podaną w ciekawy i prosty do strawienia sposób.

MOJE PRZEMYŚLENIA

To, co siedzi w mojej głowie a niekoniecznie dotyczy jedzenia. Chociaż dziwnym trafem strasznie często się z nim łączy…

Kontakt

Gabinet Psychodietetyki i Centrum Edukacji Żywieniowej

Zuzanna Antecka

ul. Wolność 9 87-800 Włocławek

509-207-249

Wyślij wiadomość